Connect with us

Naujienos

Karantino metu daug gulime ir valgome – kaip tai gali pakenkti sveikatai?

Avatar

Paskelbta

Karantino įvedimas pakoregavo daugelio žmonių gyvenimo būdą, tačiau atsiradus daugiau laiko, motyvacijos pasirūpinti savo sveikata nepadaugėjo, o kai kuriais atvejais net sumažėjo. Dėl negalėjimo kasdien apsirūpinti šviežiu maistu suprastėjo mūsų valgymo įpročiai, o dėl išaugusio nerimo neatsikratome, kaip žadėję, kenksmingų sveikatai įpročių. Vaistininkai perspėja, kad nepakeitę pusfabrikačių sveikesniu maistu, nepakilę nuo sofos ar nemetę rūkyti, žmonės gali susidurti su nemalonia liga – refliuksu.

„Būtiniausių vaistų į vaistinę užsukę klientai pastaruoju metu vis dažniau ima vardinti tokius simptomus kaip skrandžio sutrikimas, pykinimas, sausas kosulys, užkimimas, krūtinės skausmas, rijimo sutrikimas. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo visiškai nesusiję pojūčiai, dėl to žmonės prašo vaistų nuo mažiausiai kelių skirtingų sutrikimų, kartais net piešia juodžiausią scenarijų – įsibaiminę pacientai tikina, kad jų simptomai byloja apie koronavirusą. Dažniausiai pavyksta klientus nuraminti pasakius, kad šie pojūčiai reiškia ne ką kitą, o refliuksą. Jei deginantis skausmas apatinėje krūtinės srityje, kitaip dar vadinamas rėmuo, pasikartoja daugiau nei dukart per savaitę, tokiam žmogui net gali būti diagnozuojama Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)“, – sako  vaistininkė Laura Vanagaitė.

Dėl rūgšties gerklėje kalti gali būti ir vaistai

Specialistės teigimu, įtarus šią ligą derėtų pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju, o galiausiai apsilankyti ir gastroenterologo kabinete, nes negydant refliukso ilgainiui gali kilti rimtų komplikacijų, įskaitant ir padidėjusią vėžio riziką. Nuolatinis skrandžio rūgšties poveikis gali sukelti bronchitą, laringitą ar net pažeisti dantų emalį. Tačiau pajutus dar tik pirmuosius simptomus ar norint išvengti šių nemalonių pojūčių, veiksmų galima imtis ir patiems.

„Refliukso simptomai gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms – dažniausiai juos lemia tam tikri gyvenimo būdo veiksniai. Didžiausią tikimybę susirgti GERL turi nutukę arba itin mažą fizinį aktyvumą turintys žmonės, rūkantys, senyvo amžiaus gyventojai, tokius pojūčius laikinai gali sukelti ir nėštumas. Ne mažiau svarbu susirūpinti ir nuolat tam tikrus vaistus vartojantiems žmonėms, skrandžio rūgšties padidėjimą sukelia skausmą malšinantys, alergijoms ir astmai gydyti skirti vaistai, kalcio kanalų blokatoriai, įvairūs raminamieji ir antidepresantai“, – vardina L. Vanagaitė.

Ko atsisakyti, kad nereikėtų atsidurti pas gastroenterologą?

Anot vaistininkės, refliuksui išsivystyti didžiausią įtaką visgi turi prasti mitybos įpročiai. Tiek besirūpinantiems prevencija, tiek jau sergantiems būtina vengti kofeino, alkoholio, per didelio kiekio druskos, šokolado, pomidorų, česnakų, svogūnų, mėtos, aštraus ir riebaus maisto, gazuotų ir rūgščių gėrimų. Vienas žalingiausių įpročių – atsigulti po sočios vakarienės. Horizontalioje padėtyje dalis rūgštinio skrandžio turinio patenka atgal į stemplę, kurios gleivinė tam nėra atspari, todėl ir kyla skausmas bei išdegusios gerklės pojūtis.

„Dažnai vos pajutus simptomus ir nieko nelaukiant pakeitus tam tikrus gyvenimo bei mitybos įpročius, įvedus specialią dietą galima pasiekti išties gerų rezultatų. Būna, kad tam net neprireikia gydymo vaistais. Jeigu visa tai padarius žmogus nejunta pagerėjimo, tuomet reikėtų nedelsiant kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigą dėl gydymo medikamentais paskyrimo. Atlikus skrandžio tyrimą galima pradėti vartoti vaistus, dažniausiai skiriami vaistai yra protonų siurblio inhibitoriai (PSI)“, – teigia  vaistininkė.

Vaistininkė priduria, kad pradėjus vartoti vaistus skrandžio rūgštingumui mažinti derėtų atsisakyti augalinių preparatų, ypač vyresnio amžiaus gyventojų dažnai naudojamo ginkmedžio, kuris skirtas  atminčiai ir kraujotakai gerinti.

Draugės pamėgta dieta netinka gydyti refliukso

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas reikalauja ypatingo mitybos režimo – ne visi įprastai sveiki produktai tinka šios problemos kamuojamiems žmonėms. Pavyzdžiui, negalima valgyti šviežių, marinuotų ar raugintų daržovių, taip pat nepatartina valgyti šviežių vaisių.

Karantinas gali būti puikus metas susikurti ir priprasti prie naujų mitybos įpročių, išmokti susidėlioti tinkamą maisto pirkinių krepšelį. Norint sumažinti refliukso pojūčius ar jo tikimybę, pasak L. Vanagaitė, reikėtų valgyti mažesniais kiekiais, bet dažniau, vengti persivalgymo ir valgymo vėlai vakare.

„Viena iš priežasčių, kodėl žmonės ne visada prisilaiko skrandžio rūgštingumui mažinti skirtos dietos – toks valgis nėra labai išraiškingo skonio, viskas yra verdama. Tačiau, nemanau, kad kąsnis riebaus, aštraus ar sūraus maisto yra vertas patiriamo skausmo. Patarčiau į savo racioną įtraukti neriebią mėsą ir žuvį, liesus pieno produktus, virtas daržoves ir vaisius, makaronus, ryžius, kukurūzus ir avižas, taip pat duoną be jokių sėklų ar batoną, kuris nebūtų šviežiai keptas“, – rekomenduoja vaistininkė.

Ji pataria pasirūpinti, kad valgomame maiste būtų pakankamai skaidulinių medžiagų, kurios apskritai padeda palaikyti sklandžią žarnyno veiklą. Labai daug šalies gyventojų vartoja per mažai maistinių skaidulų ir tai yra viena pagrindinių prasto virškinimo bei vidurių užkietėjimo priežasčių. Rekomenduojama skaidulų norma per dieną moterims yra mažiausiai 25 gramai, o vyrams – 38 gramai.

ELTA inf. 

The post Karantino metu daug gulime ir valgome – kaip tai gali pakenkti sveikatai? appeared first on Kaunieciams.lt.

Skaityti toliau
Advertisement

Naujienos

Keičiasi socialinių paslaugų įstaigų veiklos tvarka: grupiniai užsiėmimai – tik laikantis grupių izoliacijos principo

Avatar

Paskelbta

2020 11 26

Nacionalinė plėtros įstaiga „Investicijų ir verslo garantijos“ (INVEGA) pasirašė pirmąsias sutartis su alternatyviais finansuotojais „Noviti finance“, „BnP Finance“, „Faktoro“ ir „SME Finance“ dėl paskolų teikimo pagal atnaujintą priemonę „Alternatyva“. Šiuo metu yra derinamos sutartys dar su 3 alternatyviais finansuotojais, tad tvariai veikiantys smulkiojo ir vidutinio verslo atstovai jau turi galimybę kreiptis dėl finansavimo investicijoms ir apyvartiniam kapitalui palankesnėmis sąlygomis.

„Labai džiaugiamės tokiu dideliu alternatyvių finansuotojų aktyvumu ir operatyvumu, šis bendradarbiavimas atveria didesnes galimybes verslininkams gauti taip reikalingą šiais laikais finansavimą apyvartinių lėšų trūkumui, veiklos stabilumo ar plėtros užtikrinimui. Kviečiame ir kitus alternatyvius finansuotojus prisidėti prie šios finansinės priemonės įgyvendinimo“, – sako INVEGA vadovas Kęstutis Motiejūnas.

Dėl paskolos besikreipsiantiems ir de minimis pagalbos bei finansų tarpininkų keliamus reikalavimus atitiksiantiems smulkiojo ir vidutinio verslo atstovams galės būti suteikta iki 500 tūkst. eurų paskolos dalis iš „Alternatyvos“ lėšų, o pačios paskolos dydis neribojamas. Palūkanų norma sieks ne daugiau nei 7 proc., paskolos gavėjas taip pat mokės paskolos administravimo ir išdavimo mokestį, kuris yra apribotas ir priklausys nuo paskolos dydžio.

Vienas pirmųjų sutartį su INVEGA dėl atnaujintos finansinės pagalbos priemonės „Alternatyva“ įgyvendinimo pasirašė finansuotojas „Noviti finance“, aktyviai įgyvendinęs ir ankstesnes INVEGOS pagalbos priemones verslui. „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys džiaugiasi, kad su šia atnaujinta skatinamąja priemone smulkiajam verslui atsiveria naujos galimybės sėkmingai tęsti veiklą ir augti.

„Smulkiajam verslui „Invegos“ pastangų dėka šiandien prasideda naujas etapas: dar niekada Lietuvoje verslo finansavimas nebuvo taip lengvai prieinamas ir už tokią žemą kainą. Tai yra išskirtinė pagalba ir galimybė mūsų šalies verslui, ypač smulkiajam, kuriam iki šiol pasiskolinti buvo gana sudėtinga ir brangu. Mes, „Noviti finance“, turime tikslą, kad į mus kreipęsis verslas šį finansavimą gautų kaip galima greičiau ir geriausiomis sąlygomis“, – sako „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys.

Įmonėms bei verslininkams finansavimas gali būti teikiamas kaip paskola, faktoringas arba finansinė nuoma (lizingas). Norintys pasinaudoti investicinio bei apyvartinio finansavimo paslaugomis, paskolos sutartis su alternatyviais finansuotojais gali pasirašyti iki 2022 m. gruodžio 31 d. Skatinamoji priemonė yra finansuojama iš LR valstybės biudžeto. Priemonės įgyvendinimui šiuo metu skirtas 50 mln. eurų biudžetas.

„Geriausiai skatinamosios finansinės priemonės „Alternatyva“ reikalingumą patvirtina tai, kad visą gautą 10 mln. Eur sumą jau esame paskirstę verslui. Vadinasi, įmonėms reikėjo tiek valstybės paramos, tiek greitai sprendimus priimančių finansų tarpininkų. Įvedus karantiną, verslas vėl susiduria su išgyvenimo klausimu, o mes esame pasirengę taip pat operatyviai jiems padėti, skirstydami papildomai mums patikėtą 10 mln. Eur „Alternatyvos“ finansavimą“, – teigia „SME Finance“ vadovas Mindaugas Mikalajūnas.

O „BnP Finance“ direktorius Markas Krasovskis sako, kad: „Alternatyvos“ priemonė sudaro galimybę teikti paskolas svarbiausiems verslo poreikiams. Fino.lt norėdama prisidėti prie palankesnio SVV skatinimo, ne tik suteiks paskolą, bet ir sumokės sutarties sudarymo mokestį į kliento sąskaitą.“

Faktoringo bendrovės „Faktoro“ vadovo Algirdo Gutausko nuomone, priemonė leis įmonėms finansuoti neapmokėtas sąskaitas, gauti paskolą ar lizingą ypač geromis sąlygomis. „Šioje srityje dirbame jau daug metų, todėl paraiškas tikrinsime bei sprendimus priimsime greitai. Pinigai įmonėms bus išmokami per vieną darbo dieną, pagalba pildant dokumentus yra pasiruošę suteikti mūsų vadybininkai“, – teigia A.Gutauskas.

Daugiau informacijos apie skatinamąją finansinę priemonę „Alternatyva“ galima rasti INVEGA puslapyje.

Skaityti toliau

Naujienos

INVEGA pasirašė pirmąsias sutartis su alternatyviais finansuotojais dėl paskolų teikimo pagal atnaujintą priemonę „Alternatyva“

Avatar

Paskelbta

2020 11 26

Nacionalinė plėtros įstaiga „Investicijų ir verslo garantijos“ (INVEGA) pasirašė pirmąsias sutartis su alternatyviais finansuotojais „Noviti finance“, „BnP Finance“, „Faktoro“ ir „SME Finance“ dėl paskolų teikimo pagal atnaujintą priemonę „Alternatyva“. Šiuo metu yra derinamos sutartys dar su 3 alternatyviais finansuotojais, tad tvariai veikiantys smulkiojo ir vidutinio verslo atstovai jau turi galimybę kreiptis dėl finansavimo investicijoms ir apyvartiniam kapitalui palankesnėmis sąlygomis.

„Labai džiaugiamės tokiu dideliu alternatyvių finansuotojų aktyvumu ir operatyvumu, šis bendradarbiavimas atveria didesnes galimybes verslininkams gauti taip reikalingą šiais laikais finansavimą apyvartinių lėšų trūkumui, veiklos stabilumo ar plėtros užtikrinimui. Kviečiame ir kitus alternatyvius finansuotojus prisidėti prie šios finansinės priemonės įgyvendinimo“, – sako INVEGA vadovas Kęstutis Motiejūnas.

Dėl paskolos besikreipsiantiems ir de minimis pagalbos bei finansų tarpininkų keliamus reikalavimus atitiksiantiems smulkiojo ir vidutinio verslo atstovams galės būti suteikta iki 500 tūkst. eurų paskolos dalis iš „Alternatyvos“ lėšų, o pačios paskolos dydis neribojamas. Palūkanų norma sieks ne daugiau nei 7 proc., paskolos gavėjas taip pat mokės paskolos administravimo ir išdavimo mokestį, kuris yra apribotas ir priklausys nuo paskolos dydžio.

Vienas pirmųjų sutartį su INVEGA dėl atnaujintos finansinės pagalbos priemonės „Alternatyva“ įgyvendinimo pasirašė finansuotojas „Noviti finance“, aktyviai įgyvendinęs ir ankstesnes INVEGOS pagalbos priemones verslui. „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys džiaugiasi, kad su šia atnaujinta skatinamąja priemone smulkiajam verslui atsiveria naujos galimybės sėkmingai tęsti veiklą ir augti.

„Smulkiajam verslui „Invegos“ pastangų dėka šiandien prasideda naujas etapas: dar niekada Lietuvoje verslo finansavimas nebuvo taip lengvai prieinamas ir už tokią žemą kainą. Tai yra išskirtinė pagalba ir galimybė mūsų šalies verslui, ypač smulkiajam, kuriam iki šiol pasiskolinti buvo gana sudėtinga ir brangu. Mes, „Noviti finance“, turime tikslą, kad į mus kreipęsis verslas šį finansavimą gautų kaip galima greičiau ir geriausiomis sąlygomis“, – sako „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys.

Įmonėms bei verslininkams finansavimas gali būti teikiamas kaip paskola, faktoringas arba finansinė nuoma (lizingas). Norintys pasinaudoti investicinio bei apyvartinio finansavimo paslaugomis, paskolos sutartis su alternatyviais finansuotojais gali pasirašyti iki 2022 m. gruodžio 31 d. Skatinamoji priemonė yra finansuojama iš LR valstybės biudžeto. Priemonės įgyvendinimui šiuo metu skirtas 50 mln. eurų biudžetas.

„Geriausiai skatinamosios finansinės priemonės „Alternatyva“ reikalingumą patvirtina tai, kad visą gautą 10 mln. Eur sumą jau esame paskirstę verslui. Vadinasi, įmonėms reikėjo tiek valstybės paramos, tiek greitai sprendimus priimančių finansų tarpininkų. Įvedus karantiną, verslas vėl susiduria su išgyvenimo klausimu, o mes esame pasirengę taip pat operatyviai jiems padėti, skirstydami papildomai mums patikėtą 10 mln. Eur „Alternatyvos“ finansavimą“, – teigia „SME Finance“ vadovas Mindaugas Mikalajūnas.

O „BnP Finance“ direktorius Markas Krasovskis sako, kad: „Alternatyvos“ priemonė sudaro galimybę teikti paskolas svarbiausiems verslo poreikiams. Fino.lt norėdama prisidėti prie palankesnio SVV skatinimo, ne tik suteiks paskolą, bet ir sumokės sutarties sudarymo mokestį į kliento sąskaitą.“

Faktoringo bendrovės „Faktoro“ vadovo Algirdo Gutausko nuomone, priemonė leis įmonėms finansuoti neapmokėtas sąskaitas, gauti paskolą ar lizingą ypač geromis sąlygomis. „Šioje srityje dirbame jau daug metų, todėl paraiškas tikrinsime bei sprendimus priimsime greitai. Pinigai įmonėms bus išmokami per vieną darbo dieną, pagalba pildant dokumentus yra pasiruošę suteikti mūsų vadybininkai“, – teigia A.Gutauskas.

Daugiau informacijos apie skatinamąją finansinę priemonę „Alternatyva“ galima rasti INVEGA puslapyje.

Skaityti toliau

Naujienos

Ministras A. Monkevičius reiškia užuojautą dėl žymaus baltisto Gvido Mikelinio mirties

Avatar

Paskelbta

2020 11 26

Nacionalinė plėtros įstaiga „Investicijų ir verslo garantijos“ (INVEGA) pasirašė pirmąsias sutartis su alternatyviais finansuotojais „Noviti finance“, „BnP Finance“, „Faktoro“ ir „SME Finance“ dėl paskolų teikimo pagal atnaujintą priemonę „Alternatyva“. Šiuo metu yra derinamos sutartys dar su 3 alternatyviais finansuotojais, tad tvariai veikiantys smulkiojo ir vidutinio verslo atstovai jau turi galimybę kreiptis dėl finansavimo investicijoms ir apyvartiniam kapitalui palankesnėmis sąlygomis.

„Labai džiaugiamės tokiu dideliu alternatyvių finansuotojų aktyvumu ir operatyvumu, šis bendradarbiavimas atveria didesnes galimybes verslininkams gauti taip reikalingą šiais laikais finansavimą apyvartinių lėšų trūkumui, veiklos stabilumo ar plėtros užtikrinimui. Kviečiame ir kitus alternatyvius finansuotojus prisidėti prie šios finansinės priemonės įgyvendinimo“, – sako INVEGA vadovas Kęstutis Motiejūnas.

Dėl paskolos besikreipsiantiems ir de minimis pagalbos bei finansų tarpininkų keliamus reikalavimus atitiksiantiems smulkiojo ir vidutinio verslo atstovams galės būti suteikta iki 500 tūkst. eurų paskolos dalis iš „Alternatyvos“ lėšų, o pačios paskolos dydis neribojamas. Palūkanų norma sieks ne daugiau nei 7 proc., paskolos gavėjas taip pat mokės paskolos administravimo ir išdavimo mokestį, kuris yra apribotas ir priklausys nuo paskolos dydžio.

Vienas pirmųjų sutartį su INVEGA dėl atnaujintos finansinės pagalbos priemonės „Alternatyva“ įgyvendinimo pasirašė finansuotojas „Noviti finance“, aktyviai įgyvendinęs ir ankstesnes INVEGOS pagalbos priemones verslui. „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys džiaugiasi, kad su šia atnaujinta skatinamąja priemone smulkiajam verslui atsiveria naujos galimybės sėkmingai tęsti veiklą ir augti.

„Smulkiajam verslui „Invegos“ pastangų dėka šiandien prasideda naujas etapas: dar niekada Lietuvoje verslo finansavimas nebuvo taip lengvai prieinamas ir už tokią žemą kainą. Tai yra išskirtinė pagalba ir galimybė mūsų šalies verslui, ypač smulkiajam, kuriam iki šiol pasiskolinti buvo gana sudėtinga ir brangu. Mes, „Noviti finance“, turime tikslą, kad į mus kreipęsis verslas šį finansavimą gautų kaip galima greičiau ir geriausiomis sąlygomis“, – sako „Noviti finance“ vadovas Linas Armalys.

Įmonėms bei verslininkams finansavimas gali būti teikiamas kaip paskola, faktoringas arba finansinė nuoma (lizingas). Norintys pasinaudoti investicinio bei apyvartinio finansavimo paslaugomis, paskolos sutartis su alternatyviais finansuotojais gali pasirašyti iki 2022 m. gruodžio 31 d. Skatinamoji priemonė yra finansuojama iš LR valstybės biudžeto. Priemonės įgyvendinimui šiuo metu skirtas 50 mln. eurų biudžetas.

„Geriausiai skatinamosios finansinės priemonės „Alternatyva“ reikalingumą patvirtina tai, kad visą gautą 10 mln. Eur sumą jau esame paskirstę verslui. Vadinasi, įmonėms reikėjo tiek valstybės paramos, tiek greitai sprendimus priimančių finansų tarpininkų. Įvedus karantiną, verslas vėl susiduria su išgyvenimo klausimu, o mes esame pasirengę taip pat operatyviai jiems padėti, skirstydami papildomai mums patikėtą 10 mln. Eur „Alternatyvos“ finansavimą“, – teigia „SME Finance“ vadovas Mindaugas Mikalajūnas.

O „BnP Finance“ direktorius Markas Krasovskis sako, kad: „Alternatyvos“ priemonė sudaro galimybę teikti paskolas svarbiausiems verslo poreikiams. Fino.lt norėdama prisidėti prie palankesnio SVV skatinimo, ne tik suteiks paskolą, bet ir sumokės sutarties sudarymo mokestį į kliento sąskaitą.“

Faktoringo bendrovės „Faktoro“ vadovo Algirdo Gutausko nuomone, priemonė leis įmonėms finansuoti neapmokėtas sąskaitas, gauti paskolą ar lizingą ypač geromis sąlygomis. „Šioje srityje dirbame jau daug metų, todėl paraiškas tikrinsime bei sprendimus priimsime greitai. Pinigai įmonėms bus išmokami per vieną darbo dieną, pagalba pildant dokumentus yra pasiruošę suteikti mūsų vadybininkai“, – teigia A.Gutauskas.

Daugiau informacijos apie skatinamąją finansinę priemonę „Alternatyva“ galima rasti INVEGA puslapyje.

Skaityti toliau

Skaitomiausi

Copyright © 2020 vilnieciams.lt