Connect with us

Naujienos

Elektromobilis iš atliekų? Kodėl gi ne: pagamino sportiškai atrodantį ir 220 km nuvažiuojantį elektromobilį „Luca“

Avatar

Paskelbta

Sergančiųjų peršalimo ligomis jau daugėja, o imunitetas akimirksniu nepastiprėja. Ar ne per vėlu imtis veiksmų? Vaistininkas R. Blynas sako, kad rūpintis savimi niekada ne per vėlu.

„Rūpintis savimi ir savo imunitetu mes turėtume visada, visais metų laikais. Tik gal šaltuoju metų laiku daugiau susirūpiname, nes visi aplink ima sirgti, tad bijome ir nenorime taip pat susirgti“, – sakė R. Blynas.

Tačiau nuo ko reikėtų pradėti? Vaistininkas įvardijo pagrindines taisykles, kurių reikėtų laikytis norint imunitetą išlaikyti stiprų.

3 pagrindinės imuniteto stiprinimo taisyklės:

1. Įvairi, subalansuota mityba

Vaistininkas sako, kad visavertė mityba yra geros savijautos ir sveikatos pagrindas – tai turi didelę įtaką imunitetui.

Kasdien į savo racioną reikėtų įtraukti kuo daugiau daržovių, nepamiršti valgyti uogų, vaisių. Mėsą reikėtų stengtis rinktis liesą, geriausia – baltą. R. Blynas pastebi, kad lietuviai mėsą valgo kasdien ir net kelis kartus per dieną, tačiau dietologai tą daryti pataria vos kelis kartus per savaitę, stengtis dažniau rinktis žuvį.

„Svarbiausia taisyklė kalbant apie mitybą – įvairovė“, – sako vaistininkas R. Blynas. Jei nepavyksta jos užtikrinti, tuomet galima į pagalbą pasitelkti maisto papildus.

Dėl papildomų maisto medžiagų aprūpinimo vaistininkas pataria pasikonsultuoti su specialistais – gydytoju ar vaistininku ir, jei reikia, naudoti tam tikrus maisto papildus, pavyzdžiui, žuvų taukus, vitaminą C, vitaminą D, vitaminus B, ežiuolę ir kt.

Vaistininkas prieš peršalimo ligų sezoną rekomenduoja 2–3 mėnesius pavartoti žuvų taukus, ypač retai besirenkantiems valgyti žuvį.

R. Blynas sako, kad Lietuvos gyventojams dėl trumpos ir ne visada saulėtos vasaros dažnai fiksuojamas gyvybiškai svarbaus vitamino D trūkumas.

„Nors ši vasara buvo pakankamai saulėta, tačiau vargu, ar visi efektyviai pasinaudojo saulės tiekiamu vitaminu D. Nepamirškime, kad kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, vyresniems, griežtai nerekomenduojama būti tiesioginiuose saulės spinduliuose, tad net ir vasaros metu vitamino D jie gauna labai nedaug. Biuruose dirbantys žmonės didžiąją vasaros dalį praleidžia patalpose, todėl vitamino D gauna taip pat labai mažai. Tokiomis aplinkybėmis atsiranda vitamino D trūkumas“, – sako R. Blynas.

Nors daugumoje žuvų taukų papildomai yra įdėta ir vitamino D, visgi, sako vaistininkas, jei jaučiate nuovargio ar kitus simptomus, jo patariama, pasitarus su specialistu, vartoti papildomai.

„Nereikia tikėtis, kad pavartoję kelias savaites ar mėnesį mes užtikrinsime pakankamą vitamino D kiekį“, – akcentuoja R. Blynas ir priduria, kad svarbus imuniteto stiprinimo tęstinumas: patariama maisto papildo vartoti bent 2-3 mėnesius.

„Preparato veikimo sulauksime po mėnesio, bet net ir tada reikėtų tęsti“, – pataria vaistininkas.

2. Judėjimas

Bendraudamas su pacientais R. Blynas jau daugelį metų pastebi, kad žmonės vis daugiau dirba, užsisėdi ir neranda laiko judėjimui.

„Neturime užsisėdėti: nei prie darbų, nei automobilyje, nei namuose prie televizoriaus“, – akcentuoja R. Blynas.

– Žmogaus kūnas sukurtas judėti: mes turėtume kiekvieną dieną pasimankštinti, bent pasivaikščioti, pabūti gryname ore. Pagal galimybes ir sveikatos būklę galima grūdintis ar užsiimti kažkokia sportine veikla.“

Visgi vaistininkas akcentuoja sportuojant ir nepersistengti: per didelis krūvis organizmą gali nualinti.

3. Suderintas darbo ir poilsio režimas

Vaistininkas sako, kad ne mažiau svarbu – suderinti darbo ir poilsio režimą.

„Labai svarbu nepersidirbti ir, ypač po įtemptos dienos, gerai pailsėti. Po darbo neturėtume gulėti prie televizoriaus, o poilsis, geriausia, kad būtų aktyvus, – pataria vaistininkas. – Labai svarbu vakare pailsinti akis nuo ekranų, o mintis – nuo darbinių reikalų.

Aš savo pacientams dažnai sakau: jei grįžę iš darbo savo artimiesiems pasakojame apie darbą, vadinasi, mes vis dar dirbame. Reikia nustoti dirbti: uždarius darbo duris reikėtų sustoti ir pailsėti.“

Didžiausi imuniteto priešai:

Vaistininkas sako, kad reikia žinoti ne tik, kas padeda imunitetui, bet ir kas yra jo priešai ir juos stengtis eliminuoti.

1. Stresas

„Stresas tikrai silpnina imunitetą. Kai mes niekaip neatsikratome neigiamų minčių, neišsimiegame ar mažai miegame, nepailsime, patiriame ilgalaikį stresą, visas mūsų organizmas silpnėja, – sako vaistininkas.

– Būtent dėl to po darbo reikia gerai pailsėti, pakankamai miegoti. Pastebiu, kad po darbo mano pacientai jau galvoja, kas bus rytoj, ką reikės daryti, reikėtų stengtis mažiau nerimauti dėl kitos dienos.“

2. Žalingi įpročiai

Alkoholis, tabakas, žalinga gali būti ir netinkama mityba, sako R. Blynas.

„Organizmą taip pat silpnina per didelis badavimas, perdėtas noras sulieknėti, neįsiklausant į savo organizmą, – sako vaistininkas. – Imunitetui taip pat kenkia ir persivalgymas, per didelis kalorijų vartojimas. Tai irgi galima sieti su stresu, tad būtina išmokti jį valdyti.“

3. Nuovargis

Vaistininkas pastebi, kad daugelis įtampą patiriančių žmonių, patiria lėtinį nuovargį.

„Kai kurie, kad ir miega pakankamai, nepailsi, nes miegas būna neramus. Jei žmogui nepavyksta atsikratyti darbinių minčių, jos persekioja ir miegant, tad ir naktį nepailsima, – sako R. Blynas. – O imunitetui labai reikalingas poilsis, kokybiškas miegas.

Miegant atsistato visos mūsų gynybinės sistemos, atmintis ir pagerėja savijauta. Pabandykite naktį pamiegoti tik 4 valandas ir, kaip sakoma, jausitės kaip maišu trenktas, o jei tai kartojasi ilgesnį laiką, tai tapsite pavargęs tiesiog visada. Taip neturėtų būti.“

Nuovargis, ypač šaltuoju metu laiku, gali atsirasti ir dėl vitamino D trūkumo.

Nepersistenkite

Pasakodamas apie imuniteto stiprinimą, vaistininkas užsiminė, kad pacientai, norėdami sau gero, dažnai daro dideles klaidas. Viena iš jų: norėdami greito efekto, papildų vartoja daugiau nei reikia. „Negalvokite, jei išgersiu 3-5 kartus daugiau žuvų taukų ar vitamino C nei rekomenduojama, tai tiek pat turėsiu daugiau naudos. Taip tikrai nebus, o greičiau sau tik pakenksite“, – sako R. Blynas.

Nors visi žino, kad judėjimas stiprina organizmą ir sveikatą, visgi, vaistininkas pastebi, kad kai kurie jo pacientai tiek daug sportuoja, kad nualina organizmą ir dėl to suserga.

R. Blynas sako, kad organizmą naudinga stiprinti ir natūraliomis priemonėmis – medumi, citrina, imbieru, tačiau neretas pacientas pamiršta saiką ir norėdami greitos bei efektyvios naudos prisidaro sau žalos – pakyla cukraus kiekis kraujyje, padidėja rūgštingumas, pradeda skaudėti skrandį ir pan.

http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-84897/straipsnis/Kaip-tureti-nepazeidziama-imuniteta-tereikia-atsikratyti-3-didziausiu-priesu-ir-laikytis-paprastu-taisykliu?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+technologijos-visos-publikacijos+%28Technologijos.lt+%C2%BB+Mokslo%2C+technologij%C5%B3+ir+%C4%AFmoni%C5%B3+naujienos%29

Skaityti toliau

Naujienos

Išmanusis laikrodis pigiau grybo: labai stilingas, naudingi sporto režimai, širdies ritmo, kraujo spaudimo ir deguonies kiekio matavimas, nuotolinis muzikos grotuvo valdymas bei aukščiausias pirkėjų įvertinimas (speciali akcija)

Avatar

Paskelbta

Europoje Tarybai pateikus rekomendacijas dėl suderinto požiūrio į laisvo judėjimo apribojimą reaguojant į koronaviruso infekcijos (COVID-19) pandemiją ir numačius šalių skirstymo į atskiras kategorijas, atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją jose, tvarką, Lietuva patenka į geltonąją zoną pagal šviesoforo principo kriterijus ir nuo pirmadienio, spalio 26 d., taikys prevencijos priemones tik atvykstantiesiems iš raudonoje bei pilkoje zonoje esančių valstybių. Iš šių šalių atvykstantiems keliautojams bus privalomas testas dėl koronaviruso (COVID-19) arba 10 dienų izoliacija.

Sveikatos apsaugos ministro įsakymą dėl atnaujintos izoliacijos tvarkos rasite ČIA.

Izoliacija nebus taikoma:
– ypatingos svarbos profesijų darbuotojams arba savarankiškai dirbantiems asmenims, pasienio darbuotojams ir komandiruotiems darbuotojams, taip pat sezoniniams darbuotojams;    – transporto darbuotojams arba transporto paslaugų teikėjams, įskaitant krovininių transporto priemonių, kuriomis vežami atitinkamai teritorijai skirti kroviniai, vairuotojus ir tik tranzitu vykstančius transporto priemonių vairuotojus ir kt.;
– pacientams, keliaujantiems dėl svarbių medicininių priežasčių;
– kasdien į užsienį keliaujantiems mokiniams, studentams ir stažuotojams;
– žmonėms, keliaujantiems dėl svarbių šeiminių ar verslo priežasčių;
– diplomatams, tarptautinių organizacijų darbuotojams ir tarptautinių organizacijų pakviestiems asmenims, kurių fizinis buvimas yra būtinas tam, kad šios organizacijos galėtų tinkamai veikti, kariniam personalui ir policijos pareigūnams, taip pat humanitarinę pagalbą teikiantiems darbuotojams ir civilinės saugos personalui, atliekantiems savo funkcijas;
– tranzitu vykstantiems keleiviams;
– jūrininkams;
– savo tarnybines pareigas vykdantiems žurnalistams;
– aukšto meistriškumo sportininkams, aukšto meistriškumo sporto specialistams, aukšto meistriškumo sporto instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams, dalyvaujantiems tarptautiniuose turnyruose;
– iš Baltarusijos grįžusiems Lietuvos piliečiams – mokytojams, vykdantiems lituanistinį švietimą mokyklose Baltarusijoje bei dvasininkams, vykdantiems sielovadinį darbą Baltarusijoje.

Pažymėtina, kad izoliacija netaikoma, turint ne seniau nei 48 val. laikotarpiu prieš grįžtant ar atvykstant į Lietuvą atliktą tyrimą koronavirusui nustatyti ir gautą neigiamą atsakymą. Tokiu atveju 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, pavyzdžiui, renginiuose, parduotuvėse, muziejuose, viešo maitinimo vietose ir pan., laikytis „darbas-namai“ režimo. Bendraujant rekomenduojama visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Taip pat izoliuotis nereikia, turint gydymo  įstaigos pažymą apie persirgtą koronaviruso infekciją ne seniau nei prieš 3 mėnesius iki atvykstant į Lietuvą.

Taip pat sveikatos apsaugos ministro įsakymu numatytos išimtys, kada galima palikti izoliacijos vietą.

Sąlytį turėjęs žmogus, grįžęs iš užsienio valstybės, gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs Nacionalinį visuomenės sveikatos centrą (NVSC) šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ir (arba) dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje/laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos laboratoriniams tyrimams atlikti paėmimui ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti;
– žmonės, atvykę į Lietuvą teisiniais (civilinė metrikacija, notaras ir pan.) ar studijų reikalais, nuvykti į studijų ar teisiniams reikalams tvarkyti būtiną vietą;
– dalyvauti savo vestuvėse;
– aukšto meistriškumo sportininkams, sporto specialistams, instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams (pateikus tai įrodančius dokumentus, gautus iš kviečiančių juridinių asmenų), nuvykti į aukšto meistriškumo sporto pratybas, treniruočių stovyklas, varžybas ir su jų sporto veikla susijusias institucijas ar įstaigas;
– užsieniečiai, atvykstantys į Lietuvą dėl ypatingų humanitarinių priežasčių, nuvykti į teisiniams reikalams tvarkyti ar sveikatos priežiūros paslaugai gauti būtiną vietą;
– nuvykti į valstybės institucijas, įstaigas ir organizacijas jų kvietimu arba būtiniems reikalams jose tvarkyti.

Svarbu pažymėti, kad užsieniečiai ir Lietuvos piliečiai, gyvenantys ar dirbantys užsienyje, taip pat žmonės, kuriems būtina išvykti sveikatos priežiūros tikslais, gali išvykti iš Lietuvos į valstybę, kurioje jie gyvena, dirba ar kurioje bus teikiama sveikatos priežiūros paslauga, nepraėjus 10 dienų izoliavimo laikotarpiui.

Sąlytį su sergančiuoju turėjęs žmogus gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs NVSC šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ar dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje ir laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti.

Pažymėtina, kad dėl tam tikrų priežasčių norint pakeisti izoliacijos vietą, reikia kreiptis į NVSC ir gauti leidimą. Tiesa, leidimas išduodamas tik nuvykti į kitą izoliacijos vietą. Neinformavus NVSC palikti izoliacijos vietą galima iš anksto tel. 1808 užsiregistravus arba NVSC užregistravus nuvykti į mobilų punktą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti paėmimui.

Sveikatos apsaugos ministro įsakyme numatytas ir izoliacijos terminas.
Sergančiųjų koronaviruso infekcija izoliacijos trukmė nurodyta sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-383 patvirtintame vaikų ir suaugusiųjų koronaviruso infekcijos diagnostikos ir gydymo tvarkos apraše.

Žmonėms, įtariamiems, kad serga koronaviruso infekcija, izoliacija taikoma, kol bus gautas laboratorinio tyrimo dėl koronaviruso atsakymas;

Sąlytį su sergančiuoju turėjusiems žmonėms izoliacija taikoma 14 dienų nuo paskutinės sąlyčio dienos, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba trumpiau, kai ne anksčiau kaip 10 izoliavimo dieną atliktas laboratorinis koronaviruso tyrimas ir gautas neigiamas rezultatas. Izoliacijos laikotarpis trumpinamas NVSC gavus informaciją iš ESPBI IS apie gautą nurodytu laikotarpiu atlikto tyrimo neigiamą rezultatą;

Sąlytį turėjusiems keliautojams, grįžusiems iš užsienio taikoma 10 dienų izoliacija nuo atvykimo ar grįžimo į Lietuvą, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba tol, kol bus gautas neigiamas tyrimo atsakymas, jeigu toks tyrimas atliekamas Lietuvoje. Gavus neigiamą tyrimo atsakymą, izoliavimas nebetaikomas. Vis dėlto, 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą tokie žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, laikytis „darbo-namų“ režimo. Taip pat svarbu bendraujant visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Į Lietuvą atvykę užsieniečiai, išskyrus numatytas išimtis, taip pat privalo izoliuotis 10 dienų arba atlikti koronaviruso (COVID-19) tyrimą. Operacijų vadovo sprendimą dėl užsieniečių izoliacijos rasite ČIA.

SAM primena, kad Lietuva, vadovaudamasi Europos Tarybos rekomendacijomis, taiko vadinamąjį šviesoforo principą ir valstybes suskirsto į keturias kategorijas pagal spalvas – žalią, geltoną, raudoną ir pilką.

Į žalios spalvos grupę pateks šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 25 atvejai 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – mažesnė nei 4 proc. Tai reiškia, kad asmenims, atvykstantiems iš žaliosios zonos, ribojimai nebus taikomi.

Geltoną grupę sudarys šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 50 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – 4 ar daugiau proc. arba sergamumas per paskutines 14 dienų siekia nuo 25 iki 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų bei teigiamų tyrimų dalis yra mažesnė nei 4 proc.

Raudonos spalvos grupėje bus šalys, kuriose sergamumas yra 50 ar daugiau atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų ir teigiamų tyrimų dalis 4 ir daugiau proc. arba sergamumas yra didesnis nei 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų.

Pilkos spalvos grupėje atsiras šalys, kurių duomenų nepakanka įvertinti minėtus kriterijus arba kuriose testavimo apimtys yra 300 ar mažiau tyrimų 100 tūkst. gyventojų per 7 dienas.

Kaip ir iki šiol, paveiktų šalių sąrašas bus skelbiamas kiekvieną penktadienį, o įsigalios pirmadienį.

SAM Spaudos tarnyba

Skaityti toliau

Naujienos

„Huawei“ pristatė rudeninę flagmanų seriją „Mate 40“: įspūdingi telefonai, bet Lietuvoje jie greičiausiai bus retenybė (Video)

Avatar

Paskelbta

Europoje Tarybai pateikus rekomendacijas dėl suderinto požiūrio į laisvo judėjimo apribojimą reaguojant į koronaviruso infekcijos (COVID-19) pandemiją ir numačius šalių skirstymo į atskiras kategorijas, atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją jose, tvarką, Lietuva patenka į geltonąją zoną pagal šviesoforo principo kriterijus ir nuo pirmadienio, spalio 26 d., taikys prevencijos priemones tik atvykstantiesiems iš raudonoje bei pilkoje zonoje esančių valstybių. Iš šių šalių atvykstantiems keliautojams bus privalomas testas dėl koronaviruso (COVID-19) arba 10 dienų izoliacija.

Sveikatos apsaugos ministro įsakymą dėl atnaujintos izoliacijos tvarkos rasite ČIA.

Izoliacija nebus taikoma:
– ypatingos svarbos profesijų darbuotojams arba savarankiškai dirbantiems asmenims, pasienio darbuotojams ir komandiruotiems darbuotojams, taip pat sezoniniams darbuotojams;    – transporto darbuotojams arba transporto paslaugų teikėjams, įskaitant krovininių transporto priemonių, kuriomis vežami atitinkamai teritorijai skirti kroviniai, vairuotojus ir tik tranzitu vykstančius transporto priemonių vairuotojus ir kt.;
– pacientams, keliaujantiems dėl svarbių medicininių priežasčių;
– kasdien į užsienį keliaujantiems mokiniams, studentams ir stažuotojams;
– žmonėms, keliaujantiems dėl svarbių šeiminių ar verslo priežasčių;
– diplomatams, tarptautinių organizacijų darbuotojams ir tarptautinių organizacijų pakviestiems asmenims, kurių fizinis buvimas yra būtinas tam, kad šios organizacijos galėtų tinkamai veikti, kariniam personalui ir policijos pareigūnams, taip pat humanitarinę pagalbą teikiantiems darbuotojams ir civilinės saugos personalui, atliekantiems savo funkcijas;
– tranzitu vykstantiems keleiviams;
– jūrininkams;
– savo tarnybines pareigas vykdantiems žurnalistams;
– aukšto meistriškumo sportininkams, aukšto meistriškumo sporto specialistams, aukšto meistriškumo sporto instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams, dalyvaujantiems tarptautiniuose turnyruose;
– iš Baltarusijos grįžusiems Lietuvos piliečiams – mokytojams, vykdantiems lituanistinį švietimą mokyklose Baltarusijoje bei dvasininkams, vykdantiems sielovadinį darbą Baltarusijoje.

Pažymėtina, kad izoliacija netaikoma, turint ne seniau nei 48 val. laikotarpiu prieš grįžtant ar atvykstant į Lietuvą atliktą tyrimą koronavirusui nustatyti ir gautą neigiamą atsakymą. Tokiu atveju 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, pavyzdžiui, renginiuose, parduotuvėse, muziejuose, viešo maitinimo vietose ir pan., laikytis „darbas-namai“ režimo. Bendraujant rekomenduojama visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Taip pat izoliuotis nereikia, turint gydymo  įstaigos pažymą apie persirgtą koronaviruso infekciją ne seniau nei prieš 3 mėnesius iki atvykstant į Lietuvą.

Taip pat sveikatos apsaugos ministro įsakymu numatytos išimtys, kada galima palikti izoliacijos vietą.

Sąlytį turėjęs žmogus, grįžęs iš užsienio valstybės, gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs Nacionalinį visuomenės sveikatos centrą (NVSC) šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ir (arba) dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje/laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos laboratoriniams tyrimams atlikti paėmimui ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti;
– žmonės, atvykę į Lietuvą teisiniais (civilinė metrikacija, notaras ir pan.) ar studijų reikalais, nuvykti į studijų ar teisiniams reikalams tvarkyti būtiną vietą;
– dalyvauti savo vestuvėse;
– aukšto meistriškumo sportininkams, sporto specialistams, instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams (pateikus tai įrodančius dokumentus, gautus iš kviečiančių juridinių asmenų), nuvykti į aukšto meistriškumo sporto pratybas, treniruočių stovyklas, varžybas ir su jų sporto veikla susijusias institucijas ar įstaigas;
– užsieniečiai, atvykstantys į Lietuvą dėl ypatingų humanitarinių priežasčių, nuvykti į teisiniams reikalams tvarkyti ar sveikatos priežiūros paslaugai gauti būtiną vietą;
– nuvykti į valstybės institucijas, įstaigas ir organizacijas jų kvietimu arba būtiniems reikalams jose tvarkyti.

Svarbu pažymėti, kad užsieniečiai ir Lietuvos piliečiai, gyvenantys ar dirbantys užsienyje, taip pat žmonės, kuriems būtina išvykti sveikatos priežiūros tikslais, gali išvykti iš Lietuvos į valstybę, kurioje jie gyvena, dirba ar kurioje bus teikiama sveikatos priežiūros paslauga, nepraėjus 10 dienų izoliavimo laikotarpiui.

Sąlytį su sergančiuoju turėjęs žmogus gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs NVSC šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ar dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje ir laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti.

Pažymėtina, kad dėl tam tikrų priežasčių norint pakeisti izoliacijos vietą, reikia kreiptis į NVSC ir gauti leidimą. Tiesa, leidimas išduodamas tik nuvykti į kitą izoliacijos vietą. Neinformavus NVSC palikti izoliacijos vietą galima iš anksto tel. 1808 užsiregistravus arba NVSC užregistravus nuvykti į mobilų punktą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti paėmimui.

Sveikatos apsaugos ministro įsakyme numatytas ir izoliacijos terminas.
Sergančiųjų koronaviruso infekcija izoliacijos trukmė nurodyta sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-383 patvirtintame vaikų ir suaugusiųjų koronaviruso infekcijos diagnostikos ir gydymo tvarkos apraše.

Žmonėms, įtariamiems, kad serga koronaviruso infekcija, izoliacija taikoma, kol bus gautas laboratorinio tyrimo dėl koronaviruso atsakymas;

Sąlytį su sergančiuoju turėjusiems žmonėms izoliacija taikoma 14 dienų nuo paskutinės sąlyčio dienos, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba trumpiau, kai ne anksčiau kaip 10 izoliavimo dieną atliktas laboratorinis koronaviruso tyrimas ir gautas neigiamas rezultatas. Izoliacijos laikotarpis trumpinamas NVSC gavus informaciją iš ESPBI IS apie gautą nurodytu laikotarpiu atlikto tyrimo neigiamą rezultatą;

Sąlytį turėjusiems keliautojams, grįžusiems iš užsienio taikoma 10 dienų izoliacija nuo atvykimo ar grįžimo į Lietuvą, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba tol, kol bus gautas neigiamas tyrimo atsakymas, jeigu toks tyrimas atliekamas Lietuvoje. Gavus neigiamą tyrimo atsakymą, izoliavimas nebetaikomas. Vis dėlto, 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą tokie žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, laikytis „darbo-namų“ režimo. Taip pat svarbu bendraujant visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Į Lietuvą atvykę užsieniečiai, išskyrus numatytas išimtis, taip pat privalo izoliuotis 10 dienų arba atlikti koronaviruso (COVID-19) tyrimą. Operacijų vadovo sprendimą dėl užsieniečių izoliacijos rasite ČIA.

SAM primena, kad Lietuva, vadovaudamasi Europos Tarybos rekomendacijomis, taiko vadinamąjį šviesoforo principą ir valstybes suskirsto į keturias kategorijas pagal spalvas – žalią, geltoną, raudoną ir pilką.

Į žalios spalvos grupę pateks šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 25 atvejai 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – mažesnė nei 4 proc. Tai reiškia, kad asmenims, atvykstantiems iš žaliosios zonos, ribojimai nebus taikomi.

Geltoną grupę sudarys šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 50 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – 4 ar daugiau proc. arba sergamumas per paskutines 14 dienų siekia nuo 25 iki 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų bei teigiamų tyrimų dalis yra mažesnė nei 4 proc.

Raudonos spalvos grupėje bus šalys, kuriose sergamumas yra 50 ar daugiau atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų ir teigiamų tyrimų dalis 4 ir daugiau proc. arba sergamumas yra didesnis nei 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų.

Pilkos spalvos grupėje atsiras šalys, kurių duomenų nepakanka įvertinti minėtus kriterijus arba kuriose testavimo apimtys yra 300 ar mažiau tyrimų 100 tūkst. gyventojų per 7 dienas.

Kaip ir iki šiol, paveiktų šalių sąrašas bus skelbiamas kiekvieną penktadienį, o įsigalios pirmadienį.

SAM Spaudos tarnyba

Skaityti toliau

Naujienos

Nauja tvarka dėl izoliacijos: kas keičiasi

Avatar

Paskelbta

2020 10 23

Europoje Tarybai pateikus rekomendacijas dėl suderinto požiūrio į laisvo judėjimo apribojimą reaguojant į koronaviruso infekcijos (COVID-19) pandemiją ir numačius šalių skirstymo į atskiras kategorijas, atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją jose, tvarką, Lietuva patenka į geltonąją zoną pagal šviesoforo principo kriterijus ir nuo pirmadienio, spalio 26 d., taikys prevencijos priemones tik atvykstantiesiems iš raudonoje bei pilkoje zonoje esančių valstybių. Iš šių šalių atvykstantiems keliautojams bus privalomas testas dėl koronaviruso (COVID-19) arba 10 dienų izoliacija.

Sveikatos apsaugos ministro įsakymą dėl atnaujintos izoliacijos tvarkos rasite ČIA.

Izoliacija nebus taikoma:
    – ypatingos svarbos profesijų darbuotojams arba savarankiškai dirbantiems asmenims, pasienio darbuotojams ir komandiruotiems darbuotojams, taip pat sezoniniams darbuotojams;    – transporto darbuotojams arba transporto paslaugų teikėjams, įskaitant krovininių transporto priemonių, kuriomis vežami atitinkamai teritorijai skirti kroviniai, vairuotojus ir tik tranzitu vykstančius transporto priemonių vairuotojus ir kt.; 
    – pacientams, keliaujantiems dėl svarbių medicininių priežasčių; 
    – kasdien į užsienį keliaujantiems mokiniams, studentams ir stažuotojams; 
    – žmonėms, keliaujantiems dėl svarbių šeiminių ar verslo priežasčių; 
    – diplomatams, tarptautinių organizacijų darbuotojams ir tarptautinių organizacijų pakviestiems asmenims, kurių fizinis buvimas yra būtinas tam, kad šios organizacijos galėtų tinkamai veikti, kariniam personalui ir policijos pareigūnams, taip pat humanitarinę pagalbą teikiantiems darbuotojams ir civilinės saugos personalui, atliekantiems savo funkcijas; 
    – tranzitu vykstantiems keleiviams; 
    – jūrininkams; 
    – savo tarnybines pareigas vykdantiems žurnalistams;
– aukšto meistriškumo sportininkams, aukšto meistriškumo sporto specialistams, aukšto meistriškumo sporto instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams, dalyvaujantiems tarptautiniuose turnyruose; 
– iš Baltarusijos grįžusiems Lietuvos piliečiams – mokytojams, vykdantiems lituanistinį švietimą mokyklose Baltarusijoje bei dvasininkams, vykdantiems sielovadinį darbą Baltarusijoje.

Pažymėtina, kad izoliacija netaikoma, turint ne seniau nei 48 val. laikotarpiu prieš grįžtant ar atvykstant į Lietuvą atliktą tyrimą koronavirusui nustatyti ir gautą neigiamą atsakymą. Tokiu atveju 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, pavyzdžiui, renginiuose, parduotuvėse, muziejuose, viešo maitinimo vietose ir pan., laikytis „darbas-namai“ režimo. Bendraujant rekomenduojama visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Taip pat izoliuotis nereikia, turint gydymo  įstaigos pažymą apie persirgtą koronaviruso infekciją ne seniau nei prieš 3 mėnesius iki atvykstant į Lietuvą.

Taip pat sveikatos apsaugos ministro įsakymu numatytos išimtys, kada galima palikti izoliacijos vietą.

Sąlytį turėjęs žmogus, grįžęs iš užsienio valstybės, gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs Nacionalinį visuomenės sveikatos centrą (NVSC) šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ir (arba) dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje/laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos laboratoriniams tyrimams atlikti paėmimui ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti;
– žmonės, atvykę į Lietuvą teisiniais (civilinė metrikacija, notaras ir pan.) ar studijų reikalais, nuvykti į studijų ar teisiniams reikalams tvarkyti būtiną vietą; 
– dalyvauti savo vestuvėse; 
– aukšto meistriškumo sportininkams, sporto specialistams, instruktoriams, sporto medicinos personalo darbuotojams (pateikus tai įrodančius dokumentus, gautus iš kviečiančių juridinių asmenų), nuvykti į aukšto meistriškumo sporto pratybas, treniruočių stovyklas, varžybas ir su jų sporto veikla susijusias institucijas ar įstaigas;
– užsieniečiai, atvykstantys į Lietuvą dėl ypatingų humanitarinių priežasčių, nuvykti į teisiniams reikalams tvarkyti ar sveikatos priežiūros paslaugai gauti būtiną vietą;
– nuvykti į valstybės institucijas, įstaigas ir organizacijas jų kvietimu arba būtiniems reikalams jose tvarkyti.

Svarbu pažymėti, kad užsieniečiai ir Lietuvos piliečiai, gyvenantys ar dirbantys užsienyje, taip pat žmonės, kuriems būtina išvykti sveikatos priežiūros tikslais, gali išvykti iš Lietuvos į valstybę, kurioje jie gyvena, dirba ar kurioje bus teikiama sveikatos priežiūros paslauga, nepraėjus 10 dienų izoliavimo laikotarpiui.

Sąlytį su sergančiuoju turėjęs žmogus gali palikti izoliavimo vietą ne vėliau nei prieš 24 val. iki išvykimo iš izoliavimo vietos informavęs NVSC šiais atvejais:
– organizuoti artimo žmogaus laidotuves, palaikų pargabenimą ar dalyvauti artimo žmogaus šarvojimo ceremonijoje ir laidotuvėse (informuoti gali nesilaikydamas 24 val. termino);
– nuvykti į gydymo įstaigą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti ar sveikatos priežiūros paslaugoms gauti.

Pažymėtina, kad dėl tam tikrų priežasčių norint pakeisti izoliacijos vietą, reikia kreiptis į NVSC ir gauti leidimą. Tiesa, leidimas išduodamas tik nuvykti į kitą izoliacijos vietą. Neinformavus NVSC palikti izoliacijos vietą galima iš anksto tel. 1808 užsiregistravus arba NVSC užregistravus nuvykti į mobilų punktą tepinėlio iš nosiaryklės ir ryklės koronaviruso infekcijos tyrimams atlikti paėmimui.

Sveikatos apsaugos ministro įsakyme numatytas ir izoliacijos terminas.
Sergančiųjų koronaviruso infekcija izoliacijos trukmė nurodyta sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-383 patvirtintame vaikų ir suaugusiųjų koronaviruso infekcijos diagnostikos ir gydymo tvarkos apraše. 

Žmonėms, įtariamiems, kad serga koronaviruso infekcija, izoliacija taikoma, kol bus gautas laboratorinio tyrimo dėl koronaviruso atsakymas;

Sąlytį su sergančiuoju turėjusiems žmonėms izoliacija taikoma 14 dienų nuo paskutinės sąlyčio dienos, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba trumpiau, kai ne anksčiau kaip 10 izoliavimo dieną atliktas laboratorinis koronaviruso tyrimas ir gautas neigiamas rezultatas. Izoliacijos laikotarpis trumpinamas NVSC gavus informaciją iš ESPBI IS apie gautą nurodytu laikotarpiu atlikto tyrimo neigiamą rezultatą;

Sąlytį turėjusiems keliautojams, grįžusiems iš užsienio taikoma 10 dienų izoliacija nuo atvykimo ar grįžimo į Lietuvą, jei laboratorinis tyrimas neatliekamas, arba tol, kol bus gautas neigiamas tyrimo atsakymas, jeigu toks tyrimas atliekamas Lietuvoje. Gavus neigiamą tyrimo atsakymą, izoliavimas nebetaikomas. Vis dėlto, 10 dienų nuo grįžimo ar atvykimo į Lietuvą tokie žmonės turėtų apriboti bendravimą, nesilankyti žmonių susibūrimo vietose, laikytis „darbo-namų“ režimo. Taip pat svarbu bendraujant visada dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones, laikytis saugaus atstumo ir kitų prevencijos priemonių.

Į Lietuvą atvykę užsieniečiai, išskyrus numatytas išimtis, taip pat privalo izoliuotis 10 dienų arba atlikti koronaviruso (COVID-19) tyrimą. Operacijų vadovo sprendimą dėl užsieniečių izoliacijos rasite ČIA.

SAM primena, kad Lietuva, vadovaudamasi Europos Tarybos rekomendacijomis, taiko vadinamąjį šviesoforo principą ir valstybes suskirsto į keturias kategorijas pagal spalvas – žalią, geltoną, raudoną ir pilką.

Į žalios spalvos grupę pateks šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 25 atvejai 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – mažesnė nei 4 proc. Tai reiškia, kad asmenims, atvykstantiems iš žaliosios zonos, ribojimai nebus taikomi.

Geltoną grupę sudarys šalys, kuriose sergamumas yra mažesnis nei 50 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų, o teigiamų tyrimų dalis – 4 ar daugiau proc. arba sergamumas per paskutines 14 dienų siekia nuo 25 iki 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų bei teigiamų tyrimų dalis yra mažesnė nei 4 proc.

Raudonos spalvos grupėje bus šalys, kuriose sergamumas yra 50 ar daugiau atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų ir teigiamų tyrimų dalis 4 ir daugiau proc. arba sergamumas yra didesnis nei 150 atvejų 100 tūkst. gyventojų per paskutines 14 dienų.

Pilkos spalvos grupėje atsiras šalys, kurių duomenų nepakanka įvertinti minėtus kriterijus arba kuriose testavimo apimtys yra 300 ar mažiau tyrimų 100 tūkst. gyventojų per 7 dienas.

Kaip ir iki šiol, paveiktų šalių sąrašas bus skelbiamas kiekvieną penktadienį, o įsigalios pirmadienį. 

SAM Spaudos tarnyba
 

Skaityti toliau

Skaitomiausi

Copyright © 2020 vilnieciams.lt