Miestas

„Tu gali mesti rūkyti“

0

Metimo rūkyti grupinė terapija, paremta kognityvine ir elgesio terapija.

Kam skirta?

Suaugusiems Vilniaus miesto ir Vilniaus rajono gyventojams, norintiems mesti rūkyti.

Ką veiksime?

–        Išsirinksime metimo rūkyti datą ir pasiruošime šiam procesui.
–        Susidarysime individualų metimo rūkyti planą.
–        Susipažinsime su metimo rūkyti rekomendacijomis.
–        Dirbsime su motyvacijos stiprinimu mesti rūkyti.
–        Mokysimės įveikti sunkumus, kurie trukdo mesti rūkyti.
–        Gerinsime emocijų reguliavimo ir išbuvimo su emocijomis įgūdžius.
–        Mokysimės patenkinti savo emocinius poreikius kitais būdais nei rūkymas.
–        Dirbsime su įsitikinimais, susijusiais su metimu rūkyti.

Kaip viskas vyks?

Užsiėmimai vyks kartą per savaitę, pirmadieniais 19:00–20:30, nuotoliniu būdu. Prašome pasirūpinti privačia ir jaukia aplinka grupės susitikimams. Iš viso bus 10 kassavaitinių susitikimų, su galimybe pratęsti grupės lankymą pagal poreikį.

Pirmasis susitikimas jau vasario 7 dieną.

Daugiau informacijos el. paštu: adomas.bieliauskas@vvsb.lt

Šalčininkų policija konfiskavo alkoholį ir kontrabandinius rūkalus (video)

Previous article

Su dabartiniais ribojimais galima suvaldyti COVID-19 pandemiją – ministras

Next article

Jums gali patikti

Dagiau iš temos: Miestas